La preparazione avviene direttamente nel bicchiere da long drink con qualche cubetto di ghiaccio. Mescolate delicatamente gli ingredienti. Decorate con pezzetti d'ananas, una ciliegina rossa e una cannuccia.

Nel caso non abbiate mandarini da spremere, potete utilizzare un succo fresco naturale già pronto.

A metà mattina per dare energia, dimenticando la fetta di torta nel frigorifero.